교육&육아/늦동이
골반다이어트
늦동이가 주는 기쁨과는 별도로 피로와 통증 그리고 늘어가는 몸무게로 스트레스가 쌓여가고 있다. 출산 두달 반쯤 되어가니 부담없는 다이어트를 해도 괜찮다는 생각이 든다. 몸에 무리없는 건강을 지키는 다이어트를 생각하다 맘에 드는 책을 발견했다. 표지는 예쁘지 않았지만 몸의 통증이 골반 틀어짐과 연관이 있을것이라 생각되어 다이어트 효과가 크지 않더라도 건강관리 차원에서라도 필요할것이라 판단되어 일단 주문했다. 아이들 방학계획도 내일부터 세워야하는데 먼저 나의 이번 방학 목표로 이책에 충실해보기로 맘먹었다. 본격적인 계획을 세우기전 나의 상태 진단을 위해 책에 나온대로 확인을 해보는데 이런 진단 동작들 따라했더니 땀이 나고 힘이 든다. ㅠㅠ 저질체력 부분을 읽어보니 더욱 골반을 관리하긴 해야겠다는 생각이 든다..
2012. 7. 15. 21:43
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